O termo "luta ou fuga" também é conhecido como resposta ao estresse. É o que o corpo faz enquanto se prepara para enfrentar ou evitar o...

AUTOR: Jason Linder, MA, LMFT, é um terapeuta licenciado bilíngue (espanhol-inglês) e doutorando (PsyD) na California School of Professional Psychology em San Diego. Ambas são terapias poderosas, tanto a Atenção Plena quanto o EMDR, que podem trabalhar em conjunto para transformar o seu sofrimento. EMDR significa Dessensibilização e Reprocessamento do Movimento Ocular. Tudo começou com um tratamento de trauma destinado a reduzir sintomas como hipervigilância, lembranças intru

Por Jon Kabat-Zinn, Professor Emeritus na University of Massachusetts Medical School "Quando realizamos estudos em Mindfulness e vocês os...

Quantas vezes você se deixou levar pelo medo de algo que ainda não aconteceu? Ou permitiu que um simples incidente estragasse todo seu...

Nos últimos anos, muitos trabalhos foram publicados, mostrando modificações que a prática da meditação provoca na estrutura e no...